Įkraukite savo sveikatos bateriją su dr. Molly Maloof
Šiame epizode aptariame: Ryšys tarp cukraus ir kortizolio kraujyje bei jų ryšys su stresu ir perdegimu Kada biologinis įsilaužimas gali būti naudingas, o kada gali kilti problemų ir kodėl svarbu optimizuoti miegą ir atsigavimą Veiksmai, kurių galime imtis norėdami valdyti streso lygį, įskaitant socialinio ryšio kūrimą, kuris yra svarbesnis ilgaamžiškumo komponentas nei nerūkymas ar sveiko… Read More »Įkraukite savo sveikatos bateriją su dr. Molly Maloof