Sveikata

Reikia suprasti vaiko miego svarbą Vaikams tinkamas ir geras miegas yra išties svarbus jų sveikatai ir gerovei. Teisingas miego ritmas ir pakankama miego trukmė padeda vaikams augti ir vystytis, sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti mokymosi galimybes ir išlaikyti gerą emocinę būseną. Priešmiego ritualai gali tapti vertinga priemone padėti vaikui rasti ramybę ir pasirengti miegui. Kam skirtas… Read More »Priešmiego ritualai: kaip sukurti raminantį aplinką vaikui miegoti

Šiame epizode aptariame: Ką slidinėjimas ir snieglenčių sportas reiškia Chrisui ir Šonui, kaip visą gyvenimą trunkantiems sportininkams Kaip sveikatos pertvarkymas kaip būdas pratęsti tai, ką mėgstate daryti, gali reikšmingai pakeisti mąstymą Kodėl mūsų šiuolaikinėje dietoje trūksta kolageno ir kaip kolageno papildas gali pagerinti jūsų kasdienę veiklą Kaip geriausias Šono draugas Glenas įkvėpė jo papildų bendrovę… Read More »Rasti kelią į prasmingą gyvenimą per sportą, nuotykius, labdarą ir senėjimą su Sean Lake

Šiame epizode aptariame: Skirtumas tarp celiakijos ir neceliakijos jautrumo glitimui Ką mokslas iš tikrųjų sako apie kviečių ir glitimo netoleravimą Diagnostikos kriterijai, kurie buvo nustatyti per pastaruosius metus dėl neceliakijos kviečių jautrumo Kodėl įprastiniai tyrimai yra riboti, todėl nepakankamai diagnozuotas jautrumas glitimui ir kviečiams Kaip patikrinti, ar esate jautrus kviečiams, glitimui ar abiem Rodyti pastabas:… Read More »Ar glitimo netoleravimas be celiakijos yra tikras?

Šiame epizode aptariame: Mitas, kad Hashimoto visada sukelia hipotirozę Ryšys tarp žarnyno sveikatos, maistinių medžiagų įsisavinimo ir skydliaukės funkcijos Kokios konkrečios maistinės medžiagos gali padėti pagerinti simptomus ir skydliaukės funkciją Stulbinantis skaičius pacientų, kuriems neteisingai diagnozuota hipotirozė ir kurie vartoja nereikalingus vaistus Kaip patikrinti, ar skydliaukės diagnozė buvo teisinga Rodyti pastabas: Ei, visi, čia Chrisas… Read More »Žarnyno ir skydliaukės ašies, hipotirozės ir Hashimoto supratimas su daktaru Michaelu Ruscio

Šiame epizode aptariame: Skirtumas tarp regėjimo ir regėjimo Kaip mokomės regėjimo ir kokie veiksniai turi įtakos regėjimo vystymuisi Kaip ekrano naudojimo tendencijos veikia vaikų ir suaugusiųjų regėjimą ir smegenų vystymąsi Nerimą keliantis vaikų trumparegystės padidėjimas Kas yra regėjimo terapija ir kaip ją rasti Ar ADHD diagnozė iš tikrųjų gali būti paslėpta regėjimo problema Rodyti pastabas:… Read More »Kodėl ekranai gadina mūsų vaikų akis, su daktaru Bryce’u Appelbaumu

Šiame epizode aptariame: Kara ir Jill partnerystės istorija Geresni sultiniai ir gydomieji tonikai receptų knyga Jų išsamus bandomasis tyrimas, ar kauluose yra švino ir kitų toksiškų metalų Sultinyje esančios maistinės medžiagos, įskaitant kalį, seleną, gliciną ir argininą Kulinarinės knygos dizainas ir receptai Pastabos tiems, kurie netoleruoja histamino arba laikosi specialių dietų Įvairių metilinimo adaptogenų, epinutrientų… Read More »Sveiko ilgaamžiškumo skatinimas naudojant kaulų sultinį kartu su dr. Kara Fitzgerald ir Jill Sheppard Davenport

Šiame epizode aptariame: Ryšys tarp cukraus ir kortizolio kraujyje bei jų ryšys su stresu ir perdegimu Kada biologinis įsilaužimas gali būti naudingas, o kada gali kilti problemų ir kodėl svarbu optimizuoti miegą ir atsigavimą Veiksmai, kurių galime imtis norėdami valdyti streso lygį, įskaitant socialinio ryšio kūrimą, kuris yra svarbesnis ilgaamžiškumo komponentas nei nerūkymas ar sveiko… Read More »Įkraukite savo sveikatos bateriją su dr. Molly Maloof

Šiame epizode aptariame: Žmonių pieno produktų vartojimo priežastys Įvairūs tyrimai rodo, kad pieno produktai, ypač riebūs fermentuoti pieno produktai, turi naudos kardiometabolinei funkcijai ir kai kuriems kitiems sveikatos rodikliams. Riebios pieno produktų naudos mechanizmai Mitas, kad pieno produktai prisideda prie osteoporozės „rūgštindami“ mūsų kūną Kaip sužinoti, ar netoleruojate laktozės ar pieno produktuose esančių baltymų, ir… Read More »Ar pienas yra žalingas ar naudingas?

Šiame epizode aptariame: Skirtumas tarp normalaus senėjimo ir nenormalaus senėjimo Kas nutinka mums senstant ir ką galite padaryti, kad pašalintumėte šiuos senėjimo požymius Kaip maistas vaidina svarbų vaidmenį sveikam senėjimui Mankštos ir judėjimo vaidmuo ilgaamžiškumui Kodėl ryšys, bendruomenė ir tikslas yra tokie svarbūs, kai kalbama apie ilgaamžiškumą Įspūdingiausios ir perspektyviausios naujos terapijos, galinčios sustabdyti arba… Read More »Atrakinkite ilgaamžiškumo raktus suprasdami pagrindines senėjimo priežastis, kartu su Marku Hymanu

Šiame epizode aptariame: Ryšys tarp žarnyno mikrobiomo ir mūsų imuninės gynybos nuo virusinių patogenų Kaip galime atkurti ir sustiprinti savo mikrobiomą Kodėl svarbu sutelkti dėmesį į vidinę ir išorinę aplinką, kai kalbama apie mikrobiomą Būdai, kaip galime naudoti mitybą, kad pagerintume žarnyno bakterijas Kodėl leisti laiką lauke yra labai svarbu žarnyno sveikatai Kaip sąmoningumo, meditacijos… Read More »Kaip galime sustiprinti savo žarnyno imuninę sistemą, kad išvengtume virusinės ligos arba atsigautume nuo jos, su dr. Robynne Chutkan