Bipolinis afektinis sutrikimas (BAS) – tai psichikos sveikatos sutrikimas, kuriam būdingi nuotaikų svyravimai tarp manijos (euforijos ar dirglumo) ir depresijos epizodų. Šis sutrikimas gali smarkiai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę, santykius ir darbingumą. Norint kuo anksčiau pradėti gydymą ar konsultacijas, svarbu laiku atpažinti požymius. Vienas iš pirmųjų žingsnių – bipolinis sutrikimas testas, kuris padeda įvertinti galimą riziką ar poreikį kreiptis pas specialistą.
Kas yra bipolinis sutrikimas?
Bipolinis sutrikimas apima du pagrindinius nuotaikos epizodus:
Maniją arba hipomaniją – laikotarpį, kai žmogus jaučiasi itin pakilios nuotaikos, turi per daug energijos, kalba greitai, mažai miega, gali turėti didybės maniją ar impulsyvų elgesį.
Depresiją – laikotarpį, kai dominuoja liūdesys, energijos stoka, kaltės jausmas, miego sutrikimai, mintys apie savižudybę.
Šie epizodai gali trukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių ar net mėnesių. Svarbu suprasti, kad tai nėra paprasti nuotaikų svyravimai – bipolinis sutrikimas turi stiprų poveikį žmogaus funkcionavimui.
Kam reikalingas bipolinis sutrikimas testas?
Bipolinis sutrikimas testas yra orientacinis psichologinis įrankis, padedantis nustatyti, ar žmogaus patiriami simptomai gali būti susiję su bipoliniu sutrikimu. Šis testas gali būti naudingas:
Žmonėms, kurie dažnai patiria nuotaikos svyravimus.
Tiems, kurie turėjo staigių energijos pakilimų ir po to gilių nuotaikos kritimų.
Artimiesiems, įtariantiems, kad jų šeimos narys gali turėti psichikos sveikatos sutrikimų.
Žmonėms, jau kenčiantiems nuo depresijos, bet įtariantiems, kad tai gali būti dalis didesnio ciklo.
Svarbu pabrėžti: testas nepakeičia profesionalios diagnozės, tačiau jis gali būti pirmasis žingsnis kreipiantis į psichiatrą ar psichologą.
Kaip atrodo bipolinis sutrikimas testas?
Testas dažniausiai susideda iš 10–20 klausimų, susijusių su žmogaus emocijomis, elgesiu, miego įpročiais, energijos lygiu ir kasdieniu gyvenimu. Pavyzdiniai klausimai:
Ar pastaruoju metu jautėtės labai pakilios nuotaikos, neįprastai aktyvus ar dirglus?
Ar turite sunkumų užmigti net tada, kai jaučiatės pavargę?
Ar dažnai keičiasi jūsų savijauta – nuo labai geros iki labai blogos – per trumpą laiką?
Ar turite polinkį priimti impulsyvius sprendimus, pvz., staiga išleisti daug pinigų, keisti darbus ar partnerius?
Ar jaučiatės bejėgis ar beviltiškas per ilgesnį laikotarpį?
Atsakymai vertinami taškais, o rezultatas gali parodyti, ar verta kreiptis konsultacijos.
Kur galima atlikti testą?
Internete yra daug svetainių, siūlančių nemokamus psichologinius testus. Patartina rinktis patikimus šaltinius, pavyzdžiui, sveikatos ar psichologijos specialistų valdomus puslapius. Lietuvoje testą galima atlikti šiose platformose:
Psichikos sveikatos centruose (konsultuojant specialistui).
Patikimuose internetiniuose portaluose, siūlančiuose savidiagnostikos testus.
Kai kuriuose šeimos klinikose ar privačiose psichiatrijos įstaigose.
Tačiau net jei testas rodo didelę tikimybę, jog turite bipolinį sutrikimą, tik gydytojas psichiatras gali atlikti galutinę diagnozę ir paskirti tinkamą gydymą.
Ką daryti po testo?
Jeigu bipolinis sutrikimas testas parodė aukštą tikimybę ar nerimą keliančius požymius, rekomenduojama:
Kreiptis į šeimos gydytoją arba psichiatrą – jie gali nukreipti jus tolesnei diagnostikai ar skirti terapiją.
Vesti nuotaikų dienoraštį – tai padeda geriau suprasti nuotaikų svyravimus ir juos aptarti su specialistu.
Pasikalbėti su artimaisiais – jų palaikymas labai svarbus gydymo procese.
Neignoruoti simptomų – kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo geresni rezultatai.
Išvados
Bipolinis sutrikimas testas gali būti naudingas žingsnis, padedantis geriau suprasti savo emocinę būseną ir paskatinti imtis veiksmų. Nors jis nėra diagnostinis įrankis, testas gali būti stiprus signalas, kad metas kreiptis pagalbos. Svarbiausia – nebijoti ieškoti atsakymų ir palaikymo. Psichikos sveikata yra tokia pat svarbi kaip fizinė, todėl verta investuoti laiką į jos stiprinimą.